Глава 5: Как осознанно пересматривать социальные связи и определять Круги

Когда я пришёл к пониманию, что люди в моей жизни занимают разные позиции, возник следующий, возможно, главный вопрос – как понять, кто в каком Круге должен находиться?

Мне важно принимать такие решения не спонтанно, а на основе осознанных наблюдений. Для этого нужен инструмент, который поможет объективно увидеть, какое место человек занимает в моей системе связей.

Почему важно тестировать связи?

Социальные связи не должны оставаться неизменными только по привычке или по устаревшим причинам.

Если же человек, наоборот, становится более ценным, глубоким и взаимно значимым, это тоже повод осознанно пересмотреть его место в моих Кругах и, возможно, приблизить человека, даже если раньше он не занимал важного места в моём окружении.

Лучший способ определить место человека – осмысленно оценить, как он влияет на мою жизнь и насколько наша связь соответствует моему текущему состоянию и потребностям.

Основные параметры для оценки социальных связей:

1. Эмоциональная значимость. Общение с человеком наполняет мою жизнь позитивными эмоциями, радостью, спокойствием, уверенностью или, наоборот, оно вызывает напряжение и истощение?
2. Баланс вложений. Я поддерживаю отношения добровольно или из чувства долга? Вкладывается ли человек в отношения взаимно, или скорее требует внимания и ресурсов?
3. Естественность связи. Наше общение происходит по обоюдному желанию или держится только на привычке? Сохранятся ли отношения, если я перестану проявлять инициативу?
4. Терпимость к ошибкам, слабостям и прмахам. Насколько я способен спокойно принимать несовершенства и ошибки человека, даже если они вызывают дискомфорт?
5. Совместимость ценностей и взглядов. Легко ли мне обсуждать с этим человеком важные для меня темы? Насколько совпадают наши взгляды и базовые ценности?
6. Динамика отношений. Наше общение становится глубже и ближе или, наоборот, постепенно утрачивает свою значимость и превращается в формальность?

Если связь потеряла актуальность и стала формальной – возможно, пришло время пересмотреть её место в моих Кругах. Если связь становится глубже, приобретает значимость и взаимную ценность, это повод пересмотреть её место в моих Кругах и, возможно, приблизить человека.

Тест на объективную оценку отношений - определение Круга.

Чтобы не принимать решения на эмоциях, я буду использовать инструмент, помогающий объективно определить место человека в моей жизни.
Для этого я составлю 10 вопросов, которые помогут глубже оценить качество наших отношений. Каждый вопрос оценивается по 5-балльной шкале, где 1 – минимальная оценка, а 5 – максимальная.

Примеры вопросов:
- Общение с этим человеком приносит мне радость? (1 – никогда, 5 – всегда)
- Я могу доверить ему личные переживания? (1 – нет, 5 – да)
- Он поддерживает меня в трудные моменты? (1 – нет, 5 – всегда)
- Взаимодействие с ним даёт мне вдохновение? (1 – нет, 5 – да)Сумма набранных баллов покажет, насколько важна и актуальна конкретная связь в данный момент. Это поможет принимать решения осознанно, а не руководствуясь временными эмоциями.

Как интерпретировать результаты?

Сумма баллов и соответствующий круг:
- 10-19 баллов – Четвёртый круг (неприемлемые, дистанцированные или безразличные связи).
- 20-29 баллов – Третий круг (нейтральное взаимодействие).
- 30-39 баллов – Второй круг (принятие через понимание).
- 40-50 баллов – Первый круг (безусловное принятие).

Важно помнить, что этот тест — инструмент, который помогает максимально объективно увидеть реальную картину отношений, поскольку, отвечая на вопросы, я сознательно стараюсь исключить эмоциональные оценки. Однако эмоции, внутренние ощущения и субъективное восприятие никуда не исчезают, поэтому окончательное решение о том, в каком Круге должна быть эта связь, всегда останется за мной. Более того, возможно, позже я пересмотрю и саму шкалу, если почувствую, что её границы не полностью отражают моё понимание значимости связей.

Образец теста для оценки значимости связей приведён в Приложении 1.

Итог: Как осознанно пересматривать социальные связи

- Периодический пересмотр связей помогает видеть реальные изменения в окружении и избегать формальности.
- Использование теста с понятными критериями помогает объективно оценить значимость человека в текущий момент жизни.
- Важно учитывать не только текущую значимость связи, но и её динамику, совместимость ценностей и эмоциональный баланс.
- Итоговый результат теста — не жёсткое указание, а ориентир, который помогает принимать осознанные решения.
- Окончательное решение всегда остаётся за вами — инструмент лишь помогает сделать этот выбор более прозрачным и осознанным.